Vägen tillbaka är alltid jobbig, oavsett vad man sysslar med och vilka mål man har.
Gårdagen bestod av 11km morgonlöpning i ca 4.20 fart därefter Kvällspasset (kvalitetspasset) med min klubb IFK Skövde friidrott.

Var ett av de tuffaste passen jag kört med klubben och på väldigt länge..

4-3-2-1. Innebär mycket tuff intervall träning med kort vila och hög intensitet. Som skapt för Tony i form, men inte riktigt nu.

Löper 4 min därefter 1 minuts vila, sedan 3 min. 2 och 1 är det endast 30 sec vila.
3 repetitioner! Det var tufft!

Insidan av låret började krampa, mjölksyran började titta fram. Men jag sprang, och med fart! Närmare sagt 3:58 fart.
Vägen tillbaka har bara börjat. Om springande av fjolårets jag är planerat!
Kärlek!