Copenhagen half marathon – ett lopp som gick mindre bra

Bra förhållanden, bra bana, bra form men uteblivet resultat.

Ibland går det bra och ibland dåligt. Idag gick det inte bra.

Var ett bra tag sedan jag sprang en halvmara. Var riktigt sugen och laddad. Träningen har gått bra en längre tid men senaste veckan har det gått mindre bra. Sömnen har varit sådär och återhämtningen har blivit lidande. Men farten har trots allt funnits i bena. Trots små bekymmer under förra veckans lopp.


När starten väl går så känns det riktigt kul! Håller kilometrarna enligt plan men känner tidigt (ca 2km) att jag kommer att få kämpa. Försöker kicka i gång kroppen med någon ökning och bromsning men kroppen svarar inte alls.

Första kilometern går på ca 16:30 vilket är enligt plan. 10km runt höga 33 min men bena var som bly. Känslan av att väga 100kilo var där. Känslan av att ha sprungit ett långpass på 40km precis innan var också där.

Försökte hålla klungan men hade svårt även med detta. Stundtals var jag runt 3:40 fart och tankar på att bryta. Det gick ju trots allt skit. Hade bra pepp utmed banan (tack till alla som följer mig på sociala medier och skrek Tony! Wow!). Men jag fick slita.

Kom en ny klunga som jag lyckades hålla med någon kilometer men det gick ej.

Fick kämpa varje kilometer och det var svårt att tycka att det var kul. 

Försökte göra någon ökning för att hitta tillbaka till en härlig rytm på 3:20 fart men det kändes som en tuff spurt.

Det var bara att bita ihop och ta sig i mål. Det var bara att acceptera, det var inte min dag. Kroppen svarade inte alls. 

Allt annat var toppen! Inget att skylla på utan sig själv. Vilket i sig är härligt. En helt okej lägsta nivå.

Fick ett bra träningspass med en hel del publik.

Deppar inte alls utan tvärtom. Ibland går det bra och ibland dåligt. Idag gick det skit.

Bara komma igen och hitta flytet igen. Imorgon börjar vi letandet efter behagliga känslan igen. Kul!


Stora hjältarna var de som sprang på 1:30 upp till ca 3-4h. WOW! Det vart hagel, regn, åska och nästintill översvämning. Imponerande!

Se videoklipp nedan samt fler klipp på min instagram (stories)

IMG_1004

 

Idag fick jag ett okej träningspass på 21km som inte var superkul på 1:13.

Imorgon är en ny dag, en bättre dag!

Detta är en av alla tjusningarna med löpning

2 thoughts on “Copenhagen half marathon – ett lopp som gick mindre bra

Lämna en kommentar