En bra dag med Crosstrainer och snabba intervaller som nådde upp i 2:11 fart..
Category: IFK Skövde
1h CT och 200×18 (12 – bröt för första gången) intervaller
För första gången idag så fick jag bryta en träning med klubben. Någon gång skall ju vara den första, men jag hade hellre avstått..
Tema svett. 2 konditionspass
En dag med bara svett.. 🙂
Alla kan springa i grupp/klubb, 10km fartlek
Gårdagen startade på bästa möjliga sett.. avslutades på samma sett, i grupp.