Vaknade med trötta benhinnor och slitna vader efter gårdagens tuffa pass. Valde därav att ta det väldigt lugnt och köra 60 minuter på crosstrainer på kvällen så att jag fick återhämta mig så gått detContinue reading
Category: Kondition
4-3-2-1 , mjölksyra
Vägen tillbaka är alltid jobbig, oavsett vad man sysslar med och vilka mål man har. Gårdagen bestod av 11km morgonlöpning i ca 4.20 fart därefter Kvällspasset (kvalitetspasset) med min klubb IFK Skövde friidrott. Var ettContinue reading